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吃粗粮磨成的粉能减肥吗？

我以前最胖的时候一百五十多斤，后来经过运动减肥加上控制饮食后瘦了将近四十斤，我最近还想继续减肥！听说把粗粮磨成粉末状后服用会减肥，?我不知道这个管不管用！我想三餐都喝这种粗粮粉（超市里面现磨现卖的那种），然后晚上再配上

提问时间：2020-03-19

答医生回复

侯典举主任医师

三甲中国医学科学院整形外科医院整形外科

问题分析：您好！喝粗粮磨成的粉可以减肥的，因为粗粮中的膳食纤维可以促进肠胃的蠕动，帮助体内宿便的排出意见建议：一天三顿都喝粗粮会导致营养不良的，而且粗粮是低热量食物，长时间食用容易出现低血糖的状况

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