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瘦后背最有效的方法？

我的肩特别宽，说俗了就是看着特别膀，一听到这个词我就特别反感，可是没办法，谁让外形在那呢，试了很多瘦身的也不好用，特别想知道一个瘦后背最好的办法来帮助我。

提问时间：2020-02-26

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

你好，瘦后背最有效的方法首先要注意坐姿，及时发现驼背的现象，并且加以矫正，少坐太舒服的沙发，健胸操也是个不错的方法，每次至少练习10分钟，穿适当高度的高跟鞋，要减慢吃饭的时间，吃顿饭的时间不少于20分钟。

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