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问患者提问

湿气重的人该怎么减肥呢

我是个胖胖的女孩，平时饮食方面一般没太控制的，看中医的时候说我湿气重，我想问一下湿气重的人怎么减肥？

提问时间：2020-02-18

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

湿气重的人应该选择有氧运动。比如多做仰卧起坐增强五脏六腑提高免疫力，增强排除体内多余水分及祛湿气的能力。多做深呼吸，深呼吸有利于调整我们的肺功能，也会让我们的湿气减弱。
要保持低盐饮食，饮食上应当偏清淡为主。

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