首先不能喝酒，不能抽烟；不能熬夜；不要吃易上火的东西；要保持良好的心境，不能生气，饮食尽量清淡少肉类特别是猪肉（猪肥肉绝对禁忌）其他肉类适量。
多吃富含维他命B、C的食物，新鲜蔬菜以及富含矿物质胆碱的食物。
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