平时要多休息，生活要规律，精神要放松。饮食要加强营养，注意放松心情，避免压力，避免情绪刺激。睡前可以可以喝一些牛奶，因为牛奶具有安神的作用。
植物神经功能紊乱，是由于长期睡眠不足所导致，神经功能紊乱和你平时生活不规律有关。
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