分娩时过度消耗体能，产后哺乳期本来免疫力就低下，再加上母乳喂养，营养物质经过乳汁输送给孩子，会使产妇气血虚弱，周身乏力，倦怠，脱发等症状出现。
哺乳期内蛋白质一定要补充充分，可以用羊肉煲汤。喝一些鲫鱼汤，乌鸡汤。可以喝红豆薏米粥。平时多注意休息。
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