早晨锻炼身体最好是几点

早晨锻炼身体的时间可根据季节不同有所差异。春季和秋季温度适宜，运动时间不影响人体正常生物节律，不影响白天正常工作就行。

夏季温度较高，可以在清凉时候开始锻炼，大约为早晨6点，夏天避免在太阳正盛，气温过高时锻炼，以免出现中暑、热射病等症状。

冬季，早上气温较低，天亮较晚，应当在太阳升起，气温回升时锻炼身体最为适宜，大约在早晨7点左右。避免由于过早锻炼导致感冒冻伤。

建议患者锻炼身体适当，以免对身体造成伤害。