问题分析：您好：猪骨含钙量高于牛骨，而且更适合人体吸收。中医讲补钙要先补肾，也就是要吃深色的食品：茄子，木耳，黑芝麻，紫菜，紫甘蓝等都是补肾用的好东西。
意见建议：牛骨头和猪骨头含钙都不是很高，含脂肪高。平时多吃奶类（牛奶 ,羊奶等）含钙较丰富,吸收也充分。
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