你好，你现在14岁，正好处于生长发育期，不建议你盲目减肥，因为要减肥就需要节食，容易跟不上营养，影响你的生长发育，所以不要盲目减肥。
指导意见平时规律饮食，加强锻炼，不要吃些垃圾食品，祝你健康成长！
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