减肥为什么要喝温水不能喝凉水有氧运动过度会消耗肌肉

问题分析：你好之所有喝温水不喝凉水的说法考虑是减肥大量运动时避免凉水引起胃肠刺激导致胃肠道反应进而导致营养不良低血糖等不良症状意见建议：有氧运动可以消耗脂肪同时锻炼肌肉是肌纤维增粗长期做有氧运动可以减肥并使肌肉更发达体重不一定减轻因为肌肉的密度是大于脂肪的至于喝凉水白运动的说法没有科学依据