身体有时一动，特别是伸懒腰，还

问题分析：你好，根据症状描述来看，考虑关节软骨弹响，是活动后关节软骨摩擦有关，是正常的生理现象，你就不必过于担心。

只需要加强体育锻炼，多喝骨头汤，症状会慢慢改善。意见建议：平时要养成良好生活习惯，保持平和心态，积极参加体育锻炼，增强体质，多喝温开水，多吃瓜果蔬菜，定期随访。