睡前喝牛奶根据不同的体质会有不同的反应。不建议睡前喝牛奶，因为睡前喝牛奶可能会增加体重，这不利于减肥，因为牛奶含有更多的营养成分，富含蛋白质和脂肪。
如果你睡前喝牛奶，这些营养物质就不能被消耗掉，很容易形成脂肪堆积。
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