治失眠心悸方法有哪些

如果一个21岁的男性患有失眠和心悸，应该考虑有自主神经功能障碍，其中大多数都与糟糕的生活方式有关。治疗方法主要是调整好生活方式，生活必须有规律，白天应该有足够的锻炼，更不要久坐不动。

尤其是不要长时间保持姿势使用手机电脑，也要避免浓茶和咖啡，同时可以与药物调理适当协调。