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减肥后肉松弛，感觉下巴总有肉坠着

最近减肥，似乎瘦了很多，平时我就是运动+节食，节食。其实，偶尔吃的多点。好像就这几天感觉下巴的肉有点松弛，我以为我又胖了吧肉涨回去，可是我去称了一下，实际又瘦了两公斤。

提问时间：2020-06-21

答医生回复

侯典举主任医师

三甲中国医学科学院整形外科医院整形外科

一般来说，短时间内的过度减肥，尤其是通过节食的方法更容易出现皮肤松弛的情况，所以，减肥应循序渐进。指导意见不建议过度节食减肥，如果坚持运动瘦身，一般是不会出现皮肤的情况的，饮食上可以少吃碳水化合物，但是必须摄入充足的蛋白质。

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