您好，根据症状描述来看，考虑骨质疏松症，与缺钙有关，首先要多喝骨头汤，戒烟戒酒，积极参加体育锻炼，增强体质，适当口服钙片及鱼肝油，随着时间推移，症状会慢慢改善。
建议在医师的指导下用药，保持平和心态，戒烟戒酒，禁辛辣刺激油炸饮食，多喝骨头汤，按时用药，定期复查。
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