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患者提问

目光呆滞,注意力不集中,没有活力,记忆力

总感觉注意力不集中,比如看电视就不知道演的什么,和人说话也不知道别人说的什么明明再听可就是自己想自己的。并且没有活力不想动就静静的坐再那里,记忆力减退记不住东西,睡眠很充足可还是这样,我以前很聪明的并不是这样,现在反应也很迟钝!这都半年了,我男今年18
提问时间:2020-03-16
医生回复
  • 阎加民
    阎加民 主任医师
    三甲淄博市妇幼保健院 心理精神科

    失眠一般是过度思虑、用脑过度,或者是工作紧张、压力大导致的睡眠质量不好。建议您晚上用热水泡泡脚,睡前喝一杯热牛奶。

    指导意见睡前多一些运动,睡前听听音乐,从心里上给自己减压,放松一下。

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