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打篮球引起的腰酸背痛怎么解决

我今天上午打了一上午的篮球，休息一会后就出现了腰酸背痛的症状，应该是由于打篮球所引起的，一动就疼，这种情况应该怎么解决啊？

提问时间：2020-01-31

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

考虑应该是过度劳累所导致的软组织的损伤，或者肌肉拉伤，一般过两天就会好的，以后加强运动可以使肌肉的韧性增强，就不会出现这种症状了，建议可以休息休息，每天还要坚持运动，每天运动完后注意做做放松，按摩按摩肌肉，还可以回家后洗一个热水澡，加速血液循环。

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