问题分析：转呼啦圈可以促进腹部脂肪代谢，减少腹部脂肪，可以瘦腰，运动的时候要以自己感觉适当即可，不要剧烈运动，避免出现腰部疼痛。
意见建议：在呼啦圈运动的时候具体多长时间为好，要以自己没有疲劳感为适合，不要剧烈运动，不要过度劳累即可。
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