你好，掉头发，你可以多吃些补脑的食物核桃，黑芝麻，红枣等，有焦虑症，诈尸可以深呼吸，平复心情，多散散心，旅旅游，多和亲戚朋友交流，放松心情。
晚上睡觉前用热水泡泡脚，有助于血液循环，帮助睡眠可以听听舒缓的音乐，再去睡觉。
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