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总是失眠对身体有哪些的危害？

我以前挺老人说过人一到更年期了这段时间总是会失眠的，最近我也是睡眠质量也很差，白天都没有什么精神，还经常浑身乏力，总是要吃药才能入睡，想问问失眠对身体有哪些危害。失眠对身体有哪些危害啊？

提问时间：2020-05-08

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

你好，气血不足、劳累过度或是长期处于焦虑和压力状态都可导致多梦。长期失眠可导致提前衰老，器官衰竭。在治疗上建议使用亦舒堂百合枣仁助眠茶进行一段时间的调理,同时要多吃瓜果蔬菜补充维生素,要保持心情舒畅避免情绪暴躁不安,合理安排自己的作息时间,必要时可在睡前泡泡脚，听听些轻音乐来舒缓神经和放松身心，这样更有

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