最近几天心里好乱，不知道每天在

心理分析：你这种情况多考虑是由于压力过大，或遇到了什么让你放不下，看不开的事情，致使你产生了严重的焦虑情绪。你说得过于简单，建议你详细说明你的情况，以便于能更好的帮助到你。

心理指导：建议你调整现在的生活、心理状态，试着排解和释放你的压力和焦虑、抑郁情绪。你可以试着向你的亲朋好友说出你的烦忧，以寻求情感上的支持，平时尽量让自己多到户外走走，多做一些体育运动，或是参加自己喜欢的活动，来释放你的焦虑和转移你的注意力，尽量让自己保持轻松愉悦的心情。

你先试着自己调整一下，如果调整困难的话，建议你可登陆寻医问药网站，点击我们的家庭医生，签约自己的私人心理医生，我们的家庭心理医生将为您提供最快捷有效的心理帮助，让您尽快走出心灵的困惑。

祝健康幸福！