问患者提问

每天瘦多少斤合适

从怀孕到生孩子体重长了30多斤，现在生完孩子都一年了，体重一直没有减下去。现在每天都不敢吃的太多，也不敢吃肉，想要坚持减肥，赶快瘦下来。每天瘦多少斤合适啊？

提问时间：2020-03-21

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

建议不要盲目的减肥，一般一个月瘦四五斤还是正常的。平时要多锻炼，如跑步、跳绳等。要少吃些高脂肪含量的食物，平时可适当的控制食量，不要早餐什么也不吃，或是晚上也不不吃饭，这样不仅没有减肥效果，而且还会引起肠胃疾病。

相关问题