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问患者提问

每天练一个小时瑜伽可以吗

我今年23岁了，最近开始喜欢上练瑜伽了，我练了快一个月了，每天就练一小时瑜伽，自从练瑜伽后自己还有些瘦了，每天练一个小时瑜伽可以吗

提问时间：2020-06-08

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

每天两个小时就可以了，最好是早晨6点开始，清晨万物复苏，和瑜伽源自自然的理念相合，并且早晨也是很安静的，人体的各项机能正在慢慢恢复，是练习瑜伽的最好时间。
清晨空腹是练习瑜伽的最佳时间，清除完肠道和膀胱的废物。

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