每月总有那么几天心情很烦躁不安.

你好是自己的一个正常的情况有些自己身体代谢和自身心情的影响的。自己在这样的几天自己要注意调节自己：

1.可以通过喝自己的友友聊聊天将自己的一些话说出来会缓解许多的；

2.参加一些运动锻炼放松一些来对待好一些；

3.多出去走走呼吸一些新鲜的空气心情会变的开阔很多的哦；

4.听一些音乐或者看电影让自己放松下来就是会好的