阴茎怎么锻炼可以增大

阴经增大可以用挤奶法。轻柔地按摩阴茎，达到半勃起状态，使血液进入阴茎体内。用拇指和食指整个儿圈住阴茎的根部，手指的形状就如同OK的手势，阴茎紧紧地圈在中间。

通过食指和拇指对阴茎的完全挤捏和往前按压，阴茎内的血液就被压入阴茎海绵体以及龟头内。每次挤奶的时候，阴茎体内的储血空间就被扩大了。

长期锻炼可以有效增大阴茎。