减肥期间中午可以吃麦子或者玉米的煎饼和炒

问题分析：您好，麦子，玉米都是粗粮，减肥期间是可以吃的，造成吃火腿煎蛋等的面食也是可以的，热量和米饭是差不多的，建议您需要适当主食摄入，但不建议您每天都吃油炸或是油煎的食物，热量过大，对减肥不利，建议清淡饮食为宜。

意见建议：建议清淡饮食，低盐低脂，避免辛辣刺激油腻食物，注意保暖休息，每天多运动，促进减肥，保证45分钟以上。