断奶后如何发奶比较好？

断奶之后，因为身体内的孕激素开始降低，所以主要是加强的蛋白质或者是维生素等营养物质的摄入量，尤其是要注意饮食健康，多食一些含有蛋白质的食物，如动物的内，脏鱼类，或者是多吃鸡蛋，同时有一些适合于孕妇喝的奶粉，有助于催奶的作用。

一些的中医按摩或者是理疗推拿等方式，也是有助于奶水的，同时需要保持心情的愉悦不要有太大的压力，注意多休息。