问题分析：你好，桑葚味甘、酸，性寒。能滋补肝肾、补血养颜、生津止渴。可用于肝肾阴亏、腰膝酸软、目暗耳鸣、关节不利、津亏血少、口渴烦热、肠燥便秘等症。
意见建议：补肾固精作用的食物有很多，常见的有如牡蛎,胡桃肉,栗子,鸽蛋,猪腰等。
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