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前列腺保养

主要症状:发病时间:化验检查结果:曾经治疗情况和效果:前列腺不好的人如何来保养前列腺呢?有什么理疗或者是锻炼的方法可以让前列腺健康起来的吗?谢谢第一次补充提问:(2009-8-5 14:02:51)谢谢您的回答,那平时还需要注意些什么吗?第二次补充提问:(2009-8-5 16:53:13)谢谢你的回答,但是我有点不明白了,吃海鲜不是可以增强男人的性功能的吗,怎么又不能吃了呢?!第三次补充提问:(2009-8-6 11:42:50)6年以前得过前列腺炎,后来经过治疗没什么事了,可是最近感觉好像小腹有点不舒

提问时间：2020-08-27

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孙先华副主任医师

三甲鹤岗市人民医院泌尿外科

你好,你可以按照我的方案进行锻炼；
1,每天沿着尿道两侧进行按摩15-20分钟,强度以自己能够承受为准；
2,站立做收缩肛门运动,每天早起和晚睡前做50-100次,以肛门感觉酸热为准；
3,夏天用湿毛巾冷敷睾丸,每晚2-3次,以睾丸收缩到位为准；
4,完全放松自己的心里压力；
5,每天早晨晨练,慢跑10-15分钟,以微出汗为准；
6,每天早晨双手扣腰,刺激肾脏血液循环,应扣100-1500-次最好.祝你性福

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