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我最近心情特别不好，老是爱发火，烦的要命

我最近心情特别不好，老是爱发火，烦的要命我最近心情特别不好，老是爱发火，烦的要命是怎么回事啊

提问时间：2020-02-15

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阎加民主任医师

三甲淄博市妇幼保健院心理精神科

可能与你最近日常琐事、生活压力等因素有关，建议多注意自我调节，不要过于纠结琐碎的事情，平时可多参加一些自己感兴趣的集体活动，多接触户外绿色植物和新鲜空气，放松身心，坦然面对一切，如是持续性的情绪低落，要警惕抑郁症的可能。

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