轻微忧郁症怎么办

抑郁症严重时可以使用抗抑郁的药物，再配合心理医生进行心理治疗。也会和平时的精神心理压力大有关，主要是缺少生活的目标，缺少生活的动力，所以需要通过生活调理，逐步提高生活的自信心，缓解心理压，促进身心平衡。

每天有氧运动6如快，每周两次登山或郊游，每周有两次参加公共活动。