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怎样预防抑郁症抑郁症有什么症状

最近感觉自己，脾气越发暴躁，对什么事情都产生了反感。做事情老是丢三落四的，晚上睡觉睡不好老做梦，还失眠怎么办？

提问时间：2020-03-30

答医生回复

阎加民主任医师

三甲淄博市妇幼保健院心理精神科

抑郁症就是感到心情比较压抑，不愿说话，不愿交流，容易烦躁，发脾气等。预防抑郁症的话，一是要锻炼身体，强健体质，增强抵抗疾病的能力，二是要有自己的目标，有了目标就有了心劲儿，就有了动力，脑子就不那么胡思乱想了。

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