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早上空腹喝水能减肥吗

我一直都在减肥，可是体重一直不减，而且还长胖了，试过很多减肥方法都没用，今天听人说早上空腹喝水可以减肥，早上空腹喝水能减肥吗

提问时间：2020-02-24

答医生回复

侯典举主任医师

三甲中国医学科学院整形外科医院整形外科

早上空腹喝水有利于排毒养颜。给身体补充一夜睡眠后缺失的水分，但是并没有空腹喝水能减肥一说，也没有任何的依据。减肥最好的办法是喝一杯温开水,酸奶在晚上睡觉之前喝，要喝不加糖的,苹果每天吃完饭半小时吃一个

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