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现在膝关节弯不到九十度就弯不下去了该怎么办

现在膝关节弯不到九十度就弯不下去了该怎么办你好大夫，现在膝关节根本弯不到九十度就弯不动了，我该怎么锻炼呢每天该锻炼几次，每次多长时间合适，求解谢谢

提问时间：2020-05-28

答医生回复

李政主治医师

三甲南京鼓楼医院康复医学科

问题分析：可以外用骨痛贴膏，然后进行一些食疗，如果比较严重的话建议去医院治疗意见建议：可以多吃蛋类，鱼类，水果类，多补充钙质，注意休息和适当锻炼，如果比较肥胖的话可以进行适当的减肥，减轻关节的负担

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