病情分析： 睡不好，做梦半夜惊醒并不是成人缺钙的症状。钙是一种微量元素，大多数食物里面都含有所需的钙量。意见建议：目前，补钙比较理想的食物是牛奶，里面钙磷比例适中，容易吸收。
睡眠问题最好从其它地方找找原因。
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