总是莫名的烦躁易怒易哭精神沮丧

你这个就是焦虑证，就是因为心情紧张，太过劳累造成的，还是要试着放松，放松下来就好了。喜欢数东西这没有事的，很多人都有这个习惯，这也是放松的一个方法。

指导意见还是要注意放松，要学会从平常的家务中放松，比如今天事多的话可以放一放，还可以让你的小孩子在旁边给你唱歌跟你说话，这样你的心情会好很多。

平时没有事的时候就多休息，别看那种要动脑子的电视或者电影，听听轻音乐，看看搞笑剧可以很放松的。