右踝关节扭伤两月，当时踝关节下方有一核桃大的血

右踝关节扭伤两月，当时踝关节下方有一核桃大的血肿，去医院x光没有骨折现象过3到4小时整个脚肿的像一个面包似的，当时除必要活动外卧床休息一周脚肿好了很多，以后我就下床活动，不过一直也注意休息，但踝关节周围仍有肿胀现象，只能小步前行，步迈大一点就瘸行，请问我该咋样治疗