这个是常见的腰椎间盘突出，部位也是常见的腰4,5，和腰5骶1椎间盘，这个情况是算中等程度，轻度的是膨出，严重的是脱出。
指导意见这个情况，是需要注意睡觉的时候要卧硬板床休息，平时不要负重，不要提重物，弯腰，旋转腰部的时候，要缓慢，平时多锻炼腰背肌。
这个不算严重。
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