心理指导：您的症状是失眠，特别容易醒，入睡困难，您主要是心理原因造成的，您说的东西有辅助作用。不要太担心自己失眠这件事。
要调节好自己的心态。心情舒畅有助于进入睡眠。平时要多进行一些户外运动来提高抵抗力。内心有烦恼不要憋在心里。
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