经常头痛怎么回事？吃什么预防

你好，结合你的描述，忌食引起偏头痛的食物：

1.含高酪胺的食物，奶制品。

2.动物脂肪，其诱发偏头痛占全部食物因素的49.8%，严格控制可防止偏头痛发作。

3.酒精饮料：特别是红色葡萄酒、白酒、柠檬汁等。

4.牛肉香肠、肉类腌制品、酱油等。[日常护理]注意生活规律，避免过度疲劳、压力过大、防治亚健康状态等。找出头痛诱发及缓解的因素，并尽可能避免。如避免某些食物，保持规律的作息时间、规律饮食。