偏瘦如何调理

你好!您提到稍为吃点好的，就要上几次厕所,平时吃得也多,但是却不长胖,中医诊断属于胃强脾弱的表现.即胃口好,但营养不能被身体所吸收.指导意见口服中成药参苓白术丸,能补气健脾,改善脾脏的运化功能.改变稍为吃点好的，就要上几次厕所的状况.让吃进去的东西可以吸收.饮食上,清淡营养为宜,忌食辛辣和油腻食物.山药,薏苡仁,玉米,红薯一类有健脾作用的食物可以多食用.积极的锻炼身体,可以促进肠胃对营养的吸收.有条件的话,在健身教练的指导下进行肌肉训练,配合蛋白质的补充,身体会看起来更强壮.祝您健康!