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我身高168。体重64公斤。我会胖吗?

提问时间:2020-02-07
答医生回复
  • 韩晓
    韩晓 主治医师
    三甲山东第一医科大学附属肿瘤医院 消化内科

    病情分析: 男性:(身高cm-80)×70﹪=标准体重 女性:(身高cm-70)×60﹪=标准体重  标准体重正负10﹪为正常体重  标准体重正负10﹪~ 20﹪为体重过重或过轻  标准体重正负20﹪以上为肥胖或体重不足  超重计算公式  超重%={(实际体重-理想体重)/(理想体重)}×100%  根据统计,约百分之四十二的人觉得自己过胖,需要减肥。

    在从事真正的减肥计划前,最好先有理想体重的概念,如果要求自己太多,往往造成影响心理层面的不良效果。 依据不同身体质量指数,我们可以看出自己的体重是否合乎理想。

    意见建议:成年标准体重计算公式 公式一〔身高(cm)-100〕×0.9=标准体重(kg) 公式二 男性:身高(cm)-105=标准体重(kg) 女性:身高(cm)-100=标准体重(kg) 以上两种计算方法,基本已被广泛采用。

    另外,最近军事科学院还推出一计算中国人理想体重的方法 北方人理想体重=(身高cm-150)×0.6+50(kg) 南方人理想体重=(身高cm-150)×0.6+48(kg) 这一计算方法,比较适合南北地区中国人 由于人的体重与许多因素有关,不同人体之间有差异,在同一天不同的时间也会有一定的变化,加之所处地理位置(如地心引力的原因)、季节、气候、自身情况的不同,对体重也有一定影响,因而很难完全符合标准体重。

    也就是说,难以用一个恒定值来表示,而应当是一个数值范围,我们把这个数值范围称之为正常值 一般在标准体重±10%以内的范围。

    超过这一范围,就可称之为异常体重 实测体重超过标准体重,但超出部分<20%者称为超重;实测体重超过标准体重 20%以上,并有脂肪百分率(F%)超过30%者则可诊断为肥胖病 体重超过标准体重的30 %一50%,F%超过35%一45%者称中度肥胖病;

    超过标准体重50%以上,F%超过45%以上者称为重度肥胖病。

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