减肥怎样减腿

你好，要想减肥一定要持之以恒平时多运动，多出去走走；最好饭后出去走一个小时左右，（慢慢的走，越来越快）白天有空的情况下，站直，单腿站直，另一只腿慢慢的抬起，（注意：抬腿的那只也要绷直绷直）慢慢的放下；

换另一只退，一组五十下！每天做两组；一个月左右腿和臀部就会瘦下来！加油吧