脚冰凉艾灸灸哪里

艾灸治疗脚冰凉可以选取涌泉、足三里、大椎、命门、神阙等穴位。以上穴位分别位于：涌泉穴（位于人体足底，足前部凹陷处第2、3趾趾缝纹头端与足跟连线的前1/3处）；

足三里（位于小腿外侧，犊鼻下3寸，犊鼻与解溪连线上）；大椎穴（位于第7颈椎棘突下凹陷处）；命门穴（位于腹正中线，脐下2寸）。

神阙穴（位于脐中）。具体灸法操作为：将艾条点燃后，距离选好穴位的皮肤2～3cm，在施灸过程中注意时刻感知温度，大约灸10～15分钟，皮肤微红即可，注意是否有掉落的艾灰以防灼伤皮肤。

可先灸上述1～2个穴位，隔天再灸余下穴位，至少坚持15天以上。为了避免定位不准，应向专业人士咨询后找到准确定位，明确操作，尽量避免自行操作。

最简单的方法是每天坚持泡热水脚，可选择合适的药包泡脚，也可以起到改善局部血液循环的目的