您好，你这种情气血两虚，可以吃复方阿胶浆配合六味地黄丸一起吃，平时也要注意休息，不过劳累或思虑过度。注意休息，保持好心情，适量运动。
不吃或少吃油腻生冷食物，不宜食萝卜、山楂、苦瓜、橘子等有理气、活血、寒凉性食物。应多吃易于消化食物。
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