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问患者提问

中年人睡不着觉怎么办？

患者48岁，患有高血压、心脏病、冠心病、现在睡眠非常不好，整宿都睡不着觉，我想请问应该怎么办呢？现在正在吃中药调理呢、可是吃了一个星期还是不见效果，到底应该怎么医治呢？

提问时间：2020-06-06

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

您好，中医说血不归脾而睡卧不宁，酸枣仁大补心脾，则血归脾而五脏安和，睡卧自宁。您可用捣碎的酸枣仁和小米一起熬粥，或者直接把酸枣仁打成粉，睡前用开水冲服，还可加点蜂蜜。
睡前喝一碗饭，连着喝上一段时间，就能帮你找回丢失的好睡眠。还有要注意生活规律。

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