养胃和护肾需要吃什么食物？

您好，粥：粥是很容易消化的食物，自古以来都被认为具有养胃功效。粥可消除胀气与疲劳，且易消化，不会增加肠胃负担。一役人平时可吃些山药枸杞粥，滋被肝肾，又有增强免疫力的作用。

枸杞：有滋补肾气的功能。山药：新鲜的山药具有平补养胃。茯苓：其是长于松树下的真菌，具有健脾胃、镇静安神、滋补肝肾及增强免疫力的功效。