痛风有什么自我调理的小方法？

痛风自我调理的方法：

1、大量饮水。大量的饮水对促进身体及时排除尿酸起到关键的作用。建议每天早、中、晚各饮水1000毫升以上。减轻体重。

2、合理膳食。口味要以清淡和素食为主，减少盐、脂肪的摄入量。

3、减轻体重，对控制病情有极大的帮助。建议每天适当运动2-4小时，并控制食量，吃饭时最好做到吃“七成饱”即可。要坚持不懈，才能减轻体重。