病情分析： 你好，肥胖会导致很多疾病，糖尿病，高血脂、高血压，长期下去会引起心脑血管疾病发生。意见建议：健康减肥方法:
1,合理控制饮食,少吃高盐,高糖,高油脂类食物,多喝水,多吃蔬菜水果.
2,科学地体育锻炼,以有氧运动为最佳,慢跑,跳绳等都是可以的。
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