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睡眠障碍是什么原因引起的？

最近晚只睡上睡觉的时候老是睡不好，每天几乎就只睡两三个小时，还经常做梦，我饿很是苦恼，我去医院也检查不出来是什么毛病，但照这样下去也不行啊，我真的想要好好的睡一觉啊。

提问时间：2020-04-19

答医生回复

阎加民主任医师

三甲淄博市妇幼保健院心理精神科

引起睡眠障碍的原因很多，比如紧张，疲劳，脑器质性疾病，精神心理疾病等，失眠症主要表现为入睡困难、易醒、醒后又不易入睡、并影响次日日常生活。
如是偶尔的失眠，平时多注意自我调节，避免情绪波动，劳逸结合。如是持续性的失眠，建议短期服用镇静助眠药物治疗。

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